Obdobie veľkých zmien

Priviesť na svet nový život nie je len tak. Zahŕňa to deväť mesiacov postupného zväčšovania sa, boja s chuťami, znechutením nad sebou samou a naopak aj nevysvetliteľných návalov radosti či dojatia. Hovorí sa, že je to najkrajšie obdobie života ženy, ale z vlastnej skúsenosti môžem potvrdiť, že existujú aj krajšie. Ale stojí za to pretrpieť všetko, pretože na konci tej cesty je jedno krásne, pre každú mamu najkrajšie, bábätko.

Ako dostať naspäť svoje telo

Malé stvorenie, ktoré vám obráti život hore nohami hneď, ako sa narodí. Už nič nebude tak ako predtým. Krutou pravdou však je, že najviac to odnesie telo matky. Hovorí sa, že je dobré počkať aspoň znova tých deväť mesiacov, kým sa telo spamätá a opäť sa dostane do normálu. Myslím, že je to múdra rada, pretože za tú dobu si zvyknete aj na všetky nové povinnosti aj na nový režim a prípadný tréning vás už nerozhodí. Odporúčam začať v pomalšom tempe, napríklad rýchlejšou chôdzou, až potom pridať beh a posilňovanie. Napríklad cviky na zväčšenie prs vám pomôžu spevniť tú časť tela, ktorá najviac trpí dojčením a sedy ľahy zase dostanú do kondície ochabnuté bruško. A keď sa nedarí tak, ako ste si predstavovali, nezúfajte, manžel vám určite nejaké to kilo navyše rád odpustí, veď ste priviedli na svet jeho najobľúbenejšieho člena rodiny.